НУЖНЫ ЛИ НАМ ЦЕЛИ?

Декабрь 20, 2016

Как вам такая мысль, что цели нам не нужны? Что они делают нас своего рода рабами и забирают наши силы и энергию. На самом ли деле нужно ставить цели и так фанатично их добиваться, чтобы достичь результатов в жизни? Автор: Алена Кожухова

Столкнувшись с такой мыслью, внутри меня все запротестовало. Как же без целей? Всем нам нужны цели! Начитавшись множества книг по эффективности и успеху, я уже настолько привыкла ставить себе цели на неделю, на месяц, на год и даже на годы вперед, что отказаться от этой идеи так просто не могу. Сам мой проект 699до30 весь состоит из целей, которые бы я хотела достичь к 30 годам. В то же время я почувствовала облегчение. Может, действительно, значимость целеполагания преувеличена? 


Ведь есть же люди, которые не ставят наполеоновских целей и не хотят ничего достичь и живут себе вполне неплохо. Но счастливы ли они? И вообще зависит ли наше счастье от достижения целей? Еще один вопрос, на которого нет однозначного ответа. По своему опыту могу сказать, что какие-то цели принесли мне счастье, а какие-то, которые на самом деле оказались не моими, принесли лишь опустошенность и упадок сил. Но даже достигнув своих желаемых целей, я не могу на 100% сказать, что я чувствовала именно счастье. Скорее это была радость и чувство удовлетворенности. И мне кажется, что достижение целей это как раз про удовлетворенность, а не про счастье. Счастье можно чувствовать и ничего не достигая, а просто любя жизнь. 


Так если цели не нужны нам для счастья, то нужны ли они вообще? Ища ответ на это вопрос, я пришла к мысли, что полное отсутствие целей не есть хорошо. Да, в целеполагании есть и позитивные и негативные моменты. Смотря как к этому относиться. Но если бы в мире не было фанатиков, страстно увлеченных достижением своих мечтаний, тогда бы мы определенно лишились множества прекрасных достижений и открытий в мире. 

 

Так как же быть с целями? Я нашла несколько подходов и хочу с вами поделиться.

Заменить цели намерениями

Один из негативных моментов масштабных целей заключается в том, что они подавляют и пугают. Мы либо пребываем в ступоре, вообще ничего не предпринимая, либо отважно бросаемся в бой, достигая их любой ценой и оставаясь совершенно без сил. Получается, что когда мы воспринимаем свои цели с точки зрения "добейся или умри", то они начинают управлять нами и диктовать, что нам делать. При этом полностью игнорируя как внешние факторы и новые условия и возможности, так и наше внутреннее состояние. 


Если у вас есть цель бегать по 10 км каждое утро и вы любой ценой пытаетесь ее достичь, игнорируя, например, свое самочувствие или погоду, то это может привести к травме или вы быстро выгорите. Конечно, в какие-то моменты вы будете страшно горды, что бегаете несмотря ни на что и каждый день преодолеваете себя. Но есть ли в таком достигательстве на износ удовольствие? 

 

Решение - не давать целям управлять собой и своей жизнью. Цели должны заряжать и быть ориентиром, а не тем, что заведет вас в тупик. Поэтому лучше вместо целей иметь в голове определенное направление, куда вы хотите придти. А, будучи в пути, действовать гибко, подстраиваясь под изменения условий и под свое состояние. 


Лично мне, эта мысль стала очень близка этим летом, когда многие из целей, которые я себе запланировала оказались неосуществимы, поездки отменялись, а моих внутренних ресурсов хватало лишь на выполнение каждодневной рутины, но никак не на полномасштабную кампанию по захвату мира. Если честно, то я чувствовала себя ужасно, а мои цели не давали мне покоя, постоянно вспыхивая в голове и пробуждая чувство вины. 

 

Сегодня целеполагание похоже на лихорадку. Считается, что все успешные люди должны ставить цели и достигать их. Но это не всегда актуально. И наша уверенность в себе и счастье уж точно не должны зависеть от каких-то шагов, а идти изнутри. 

Путь маленьких шагов

Цели переменчивы. Вы можете расписать все свои амбициозные планы на 5 лет вперед, начать их осуществлять, а в итоге остаться ни с чем. Существует множество факторов, которые мы не в состоянии предугадать. Как изменится окружающий мир, как изменится наша жизнь и наши интересы и приоритеты. У меня так уже бывало не раз, что менялись приоритеты и мои старые цели оказывались неактуальны, а ведь сил на их достижение было потрачено немало. А были и такие, которые не осуществились и я была даже этому рада, потому что они так же оказались не так уж важны. 


Существует мнение, что постановка жестких целей лишает нас возможностей.Получается, что ставя цели, мы сами загоняем себя в рамки. Нассим Талеб, автор знаменитых книг "Черный лебедь" и "Антихрупкость" предлагает "ставить на все", ведь будущее нам неизвестно, и постоянно пересматривать свой маршрут по ходу. Мы очень многое ставим на достижение целей, которые может сбудутся, а может нет, и неизвестно через какое время. Поэтому он предлагает не планировать будущее дальше, чем на один шаг. 


Этот подход мне нравится своей гибкостью. У нас есть направление и мы начинаем планировать шаг за шагом, изменяя и корректирую свой маршрут, исходя из новых интересов и возможностей. Ведь кто на самом деле четко знает и представляет какой путь ведет к счастью в условиях неопределенности? Поэтому путь маленьких шагов не кажется таким уж нелогичным. А мне он нравится еще тем, что дает возможность говорить "да" новому, дает возможность учиться и узнавать, а также слушать свою интуицию по ходу движения.


Похожую идею с маленькими шагами я встречала и у других авторов. Только они сравнивали жизнь с бурным потоком, который нужно перейти. И каждый шаг - это камешек, который ты ставишь перед собой, создавая собственный путь.  


Таким образом, этот подход не заставляет нас полностью отказаться от целей, а ставить их постепенно. Планировать лишь на шаг вперед, когда предыдущий достигнут, а следующий уже ясно виден.  

Постоянное развитие и поиск сокровищ

Еще одна мысль, которая мне очень понравилась - фокусироваться на эволюции, постоянном обучении или самосовершенствовании (выбирайте, что больше нравится), вместо целей. 


Жизнь - это приключение и авторы этого подхода сравнивают ее с поиском сокровищ, пути который не прекращается никогда. У эволюции нет цели, само развитие, сама жизнь уже цель. Поэтому никогда не прекращайте искать, складывать в копилку найденные сокровища. И никогда не прекращайте учиться. 


Это увлекательный путь новых открытий и постепенного усложнения, когда мы познаем все новые и новые аспекты окружающего мира и себя. Также этот путь настоящих экспериментаторов, которые не боятся пробовать новое, все менять и начинать сначала, если что-то не выходит. 
Получается, что нет никаких целей, смыслов жизни или миссии, к которым мы так привыкли и исходя из которых живет весь корпоративный мир, придумывая все новые и новые KPI, есть эволюция, есть развитие. 

Система вместо целей

Многие цели заставляют нас двигаться скачкообразно. Мы горим ими и быстро перегораем. В чем-то это похоже на одержимость. В голове лишь цель, как яркая лампочка, и мы бросаем все силы на ее достижение, полностью игнорируя процесс. Раньше меня очень раздражало, когда кто-то говорил, что главное, не победа, а участие. И только с годами я начала понимать и ценить то, как важен процесс, по сути твой каждый день, на пути достижения целей. Что игнорируя их, полностью сфокусировавшись лишь на результате, мы не только многое упускаем, но и лишаем себя удовольствия и в конце концов счастья просто жить.

 
Конечный результат, конечно, важен. Но важен и процесс. Или определенная система действий, которую вы выполняете каждый день. В чем-то этот подход напоминает идею с маленькими шагами. 


Например, вы спортсмен и ваша цель - выиграть чемпионат. Ваша система - каждодневные тренировки. Вы писатель и хотите написать книгу. Ваша система - каждый день писать по странице. Вы предприниматель и хотите заработать миллион. Ваша система - построить все бизнес-процессы.


Что если бы вы полностью проигнорировали свои глобальные цели и полностью сосредоточились бы на системе? Принесло бы вам это результат? 

 

Интересно проэкспериментировать. Но мне почему-то кажется, что ответ да. Результат определенно был бы. Потому что последовательность, даже рутина, и закрепление определенных привычек в жизни дает больше результатов, чем мотивация или мимолетное вдохновение. Хотите чего-то добиться? Действуйте каждый день. 

Фокус на своих чувствах

Эту идею предлагает Даниэлла Лапорт в книге "Живи с чувством". И хотя книга о том как ставить цели, мне нравится ее совершенно другой посыл и подход, когда необходимо фокусироваться на своих внутренних чувствах, а не отталкиваться от внешних материальных объектов и "хотелок", которые часто не так уже и хочется в процессе достижения. Глубокий анализ собственных чувств, того, как вы хотите себя чувствовать и какие действия, события или вещи приносят вам эти чувства решает не только проблему мотивации, но и исключает цели, навязанные извне. Кроме того, в процессе такого анализа вы вдруг можете осознать, что счастье вам приносят совершенно другие вещи, а не машина, ради покупки которой нужно, например, брать кредит или долго откладывать, лишая себя других радостей. Поэтому всем, кто испытывает трудности в достижении целей или никак не может найти именно свои цели, стоит взять этот подход на заметку и прочитать книгу. 



Познакомившись с разными точками зрения на целеполагание, я все-таки не могу полностью отказаться от целей. Но и фанатично преследовать свои цели, не замечая ничего не сторонам и не прислушиваясь к себе, я точно больше не буду. Мне больше по душе интуитивный путь маленьких шагов и постоянное развитие. 


Для себя я сделала следующие краткие выводы:

  • Счастье не зависит от достижения целей. Цели - это скорее про удовлетворенность.
  • Лучше фокусироваться на процессе и получать от него удовольствие.
  • Цели могут подавлять и оказывать слишком большое давление. Поэтому лучше действовать по чуть-чуть каждый день и обзавестись новыми полезными привычками. 
  • Цели не так уж хорошо работают в долгосрочной перспективе, потому что невозможно все предугадать и учесть изменчивые обстоятельства, в том числе собственные интересы и приоритеты. 
  • Гибко планировать шаг за шагом, ориентируясь на имеющиеся результаты и текущие обстоятельства. 
  • Думать о своих чувствах, знать, что на самом деле приносит тебе счастье. 
  • Не переставать учиться и самосовершенствоваться. 
  • Иметь в голове направление, куда ты хочешь придти. 
  • Любить жизнь.