Двигаясь вперед к своим целям тяжело обходиться без энтузиазма и мотивации. Это тот огонь, который заставляет не останавливаться и достигать новых вершин. Но порой отсутствием мотивации мы оправдываем элементарную лень или нежелание сделать над собой значительное усилие. Потому что проще оставить все как есть, чем постоянно преодолевать препятствия. Так что в итоге важнее? Мотивация или упорство? И нужно ли искать мотивацию? Автор: Алена Кожухова

Мне кажется, что когда цели истинно твои, когда ты понимаешь в каком направлении движешься и зачем тебе это, то с мотивацией проблем возникнуть не может. Твои цели уже сами заряжают тебя на воплощение мечты в жизнь. Но не всегда так бывает.

Сначала предлагаю разобраться в том, что же такое мотивация. Вот какие определения я нашла:

  • Мотивация - это совокупность движущих сил, которые побуждают человека к деятельности, имеющей определенную целевую направленность.
  • Мотива́ция (от лат. movere) — побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.
  • Мотивация - это совокупность движущих сил, которые побуждают человека к деятельности, имеющей определенную целевую направленность.

Для меня мотивация - это в первую очередь мое внутреннее желание. Желание изменить ситуацию, удовлетворить потребности, воплотить мечты в жизнь. Мотивация - это про "хочу", а не про "надо". Хотя бывают и внешние стимулы, как, например, всем известный кнут или пряник. Но все-таки мотивация про внутреннее. Потому что если человек не хочет, то его сложно заставить что-то делать или побудить к переменам. 


Мотивация - это определенное эмоциональное состояние. Определенный энтузиазм и желание. А как любое эмоциональное состояние, она не может быть стабильна. Поэтому это не самый надежный спутник при достижении целей. Потому что бывают ситуации, когда кажется, что весь мир против тебя, возникают непредвиденные обстоятельства или препятствия, и ты чувствуешь себя полностью истощенным эмоционально. Здесь уже не до энтузиазма. Многие отказываются от своих целей, оправдываясь, что их усилия не стоят возможной награды. А кто-то проявляет упорство и дисциплину и идет вперед несмотря ни на что. 


Я сама раньше полагалась исключительно на мотивацию. Но тяжело мотивировать себя изо дня в день в меняющихся обстоятельствах, особенно когда до твоей цели еще как до луны, а эмоций и сил уже затрачено очень много. Что делать в таких ситуациях? 


Быть упорным и гибким одновременно. Самоорганизация и дисциплина станут для вас лучшими друзьями в трудные времена. Путь к любой цели подобно волне. В нем есть взлеты, падения, а также плато, моменты затишья, когда кажется, что уже ничего не сдвинется с мертвой точки. Но именно в этот момент важно продолжать идти, ведь, жалко будет все бросить за шаг до победы.  Также я считаю, что упорство должно быть дополнено гибкостью. Потому что порой двери остаются закрытыми, сколько бы вы в них не стучались. И так вы только лоб себе разобьете, если продолжите биться о стену, вместо того, чтобы найти другой путь. Никогда не переставайте искать и смотреть по сторонам. Одно двери закрываются, другие открываются. Будьте подобно потоку воды, которая обтекает все препятствия. Это как нельзя лучше поможет вам адаптироваться в непредвиденных ситуациях. 


Всегда имейте перед глазами свои цели. Представляйте себе их, визуализируйте в мельчайших деталях. Черпайте в них энергию. И не забывайте ставить промежуточные цели, чтобы иметь возможность отслеживать свой путь и хвалить за достижения. Кроме того глобальная цель, разбитая на маленькие конкретные задачи уже не кажется такой страшной. Так что не ленитесь описать свою цель наглядно и подробно, не упуская из виду контекст. Что вас будет окружать? Кто будет вместе с вами? Как вы поймете, что получаете нужный результат? Подумайте о своих чувствах в этот момент. Что вы приобретете, наконец добившись цели?


Перестаньте искать мотивацию. Это все равно, что ждать у моря погоды или ориентироваться на свое эмоциональное состояние, чтобы что-то начать делать. Вы же не хотите зависеть от своего настроения? Развивайте в себе полезные привычки, придумывайте собственные ритуалы, которые помогут вам успокоить разум и настроиться на продуктивную деятельности. 

 

Учитесь находить источники вдохновения во всем. В прохладном утре, в природе, в случайной журнальной статье или новом знакомстве. Ищите свои места силы для подзарядки. Вдохновляйтесь чужими достижениями. Берите пример со спортсменов, чьему упорству можно только позавидовать. Или с бизнесменов, которые находят нетривиальные решения проблем. 

Я постоянно стараюсь напоминать себе об этих моментах, когда руки опускаются и тот первоначальный запал, с которым я принималась за осуществление своих целей, ослабевает. Читаю свои цели, думаю над ними и ставлю следующие задачи. Мои цели и мечты для меня большой источник энергии. Это отражение меня и моих истинных желаний и той жизни, которой я хочу жить. Наверняка, у многих из вас похожие чувства. Поэтому так важно иметь их перед глазами и тогда любые препятствия уже ни почем на пути к мечте. 


Но когда вы чувствуете, что совсем выбились из сил, то упорство вряд ли поможет, а лишь еще больше может эмоционально и физически истощить. В таких случаях не бойтесь взять паузу, отдохнуть, взглянуть на все со стороны и может быть скорректировать свой путь.