У меня есть привычка подводить итоги. Потому что я не всегда адекватно с ходу могу оценить, продуктивно ли прошел мой год или нет. Обычно кажется, что нет и ничего особенного не сделано. И не могу оценить, насколько я молодец. Потому что всегда можно сделать больше. Поэтому я сажусь и начинаю вспоминать, что хотела сделать и что в итоге сделала, чем запомнился год и куда я хочу идти дальше. Для этого у меня есть целый список вопросов, которым хочу поделиться. А также своими ответами. 

1. Как бы вы описали ваш 2017 год в 2-3 словах?

 

Сложный. Сложный. Очень сложный. По всем фронтам. Хотя порой мне кажется, что я преувеличиваю. Но это был год проверки на вшивость. Проверка моего терпения. Моего принятия себя. Проверка моей способности засунуть свое эго куда подальше и посвятить себя кому-то другому. Проверка моей способности любить. 

 

Не все экзамены сдала. 

 

2. Какие важные события произошли за этот год? 

 

Самое важное событие года - рождение ребенка. Это перевернуло весь мой мир. 

 

А в конце года столкнулась со смертью. Наши друзья потеряли своего ребенка. Это было очень страшно и больно. И только став матерью, я смогла это прочувствовать. Не представляю как можно с этим справиться, как дальше жить. Для меня же это событие стало большим уроком - больше ценить своего ребенка, как подарок судьбы, ценить каждый момент. Каждый раз напоминаю себе об этом, когда начинаю раздражаться. А если бы ее здесь не было. Сердце сжимается и одновременно наполняется невероятной любовью. 

 

3. Каким достижением вы особенно гордитесь?

 

Тем, что не сбавила темп публикаций. 1 год и 53 статьи для Make it Simple lab. Еще я писала для других сайтов. И просто писала для себя. 

 

Что под конец года стала наконец на одной волне со своим ребенком. Приняла тот факт, что она нуждается во мне. Хотя мне это поначалу казалось странным. И сдалась. Теперь я в ее распоряжении. 

 

4. Какой урок вы выучили за этот год?

 

Радоваться моменту. Уметь просить о помощи. Уметь открывать свое сердце. Благодарить. 

 

5. За что или за кого вы больше всего благодарны?

 

Таких моментов было очень много. Вообще благодарность уже вошла у меня в привычку и я каждый день за что-то и благодарю. За новый день. За солнце и за дождь. За свой кофе. За возможность писать. Читать. 

 

Я каждый день благодарю за свою малышку, нюхая ее макушку и смотря в ее бездонные, полные обожания, глаза. Благодарю за возможности и новые идеи, которые приходят в мою голову. За маленькие и большие радости. За то, что самые близкие всегда рядом. 

 

6. Какие изменения произошли в вас самих? 

 

Мне кажется, я сделала шаг навстречу тому, чтобы понимать свои чувства и не игнорировать проблемы, замещая их оптимизмом. Училась больше слушать себя. Жить в соответствии с ритмами природы и лунными циклами. В моей жизни определенно стало больше магии и внутренней работы. 

 

Мне кажется, что теперь я больше умею жить в потоке. Доверяться жизни. Даже в мелочах. Не жить результатом и будущим, а освобождать голову и погружаться в здесь и сейчас. Этому меня во многом учит ребенок. Укладывать ее спать и быть только с ней в этот момент, а не думать, как бы быстрее положить ее в кроватку и бежать мыть полы и писать новые тексты. Это не работает. Она чувствует мое нетерпение и обычно отказывается засыпать. А когда я говорю "будь что будет", мне некуда спешить, если что, сделаю все в другое время, все идет как надо. 

 

Еще я учусь "тонкому искусству пофигизма". Это не когда вам на все нас**ть. А когда вы фокусируетесь лишь на том, что важно, отсеивая все остальное. Это помогает мне бороться с тревожностью и высвобождает голову. 

 

7. Какие открытия вы сделали, навыки приобрели?

 

Мои открытия этого года были в основном в сфере эзотерики. О том, что мы не можем потрогать руками, но что определенно существует. По крайней мере в моем мире. Я читала об аюрведе, энергии и камнях, предназначении, сделала натальную карту и познакомилась с волшебным миром мантр. 

 

Много времени я посвятила изучению вопроса осознанности. Потому что именно такой я хочу видеть свою жизнь - осознанной. Я еще в начале пути. Но этот путь определенно захватывающий. 

 

Еще я изучала вопросы бизнеса, тайм-менеджмента и продуктивности. Работала со своими негативными установками. Училась правильно мечтать. Думаю, что все это здорово пригодится мне в будущем. И, конечно, полезностями я буду делиться с вами. 

 

8. Вспомните свои эмоции и состояния. Чего было больше в этом году (счастья, радости, стресса, злости и т.д.)?

 

У меня было очень много стресса. Я такой человек, вечный двигатель. Вечно неудовлетворенный двигатель. Мне было мало просто быть мамой. Разве это достижение? Это же естественно для женщины. И потому я старалась все время прыгнуть выше головы. Быть максимально активной. И мне каждый раз казалось, что я нифига не делаю. Что можно больше. А не получается. Так что главные чувства года - стресс и неудовлетворенность от неисполненных задач. И все это вылилось в депрессию. Хотя мне казалось, что я бодрячком. И постоянно ругала себя, что ленюсь. 

 

Самым правильным решением стало сбавить обороты. Куда я бегу? И надо ли мне это? В декабре я позволила себе не бежать, а идти в комфортном темпе. Не планировала ничего особенного, писала по минимуму, уехала отдыхать тогда, когда вся Москва сходила с ума от предновогодней гонки. Спокойно чистила свое пространство и свою голову. Вела дневник, задавала себе разные вопросы. Много читала. И что в итоге? Моя жизнь никуда от меня не убежала. Моё осталось моим. Так что все приходит тогда, когда надо. И бежать не надо.

 

9. Вспомните или просмотрите заново свои мечты и цели на 2017 год. Что сбылось, что вы достигли? А что нет и почему?

 

Я не ставила особых целей на 2017 год. Знала, что с рождением ребенка все перевернется с ног на голову. И не была уверена, что хватит времени даже на поспать. Но, конечно, по ходу цели возникали и хотелось сделать максимум. 

 

Чем я совсем не занималась, так это развитием и продвижением своего блога. Сил и времени хватало только на то, чтобы поддерживать заданный уровень публикаций - 1 статья в неделю + 3 поста в Instagram. Я перезапустила Fresh Start, но нового ничего не придумала. 

 

Также под конец я отказалась от публикаций своих маленьких шагов в Instagram. Поняла, что кроме меня это никому не надо. И свои шаги я и так сделаю без громких манифестов и выставления их напоказ. 

 

Провал ли это? Если привязываться к каким-то числам, то да. Но если думать о росте, то нет. Год получился долгой дорогой внутрь себя. И я уверена, что со временем все проявится и вовне. 

 

 

10. Что вам больше всего нравилось делать в 2017? 

 

Забавно, но заботиться о себе. Укладывать ребенка спать и наконец принимать душ. Я с удовольствием покупала масла для тела, разные кремы, делала маски для лица и волос, ходила к косметологу. Подстригла волосы. Уделяла особое внимание своему распорядку дня, питанию. Ввела в свою жизнь некоторые принципы аюрведы и не собираюсь на этом останавливаться.

 

Мне вообще нравилось любое свое свободное время. Время только для себя. Когда можно было просто сбежать в магазин за продуктами, сходить в книжный или в кафе. Или просто порисовать в тишине. Потому что я интроверт и обожаю одиночество. Оно меня заряжает. И я никогда раньше ни с кем не была 24/7 постоянно. Разве что с мужем во время отпуска. Но с ним можно и помолчать. А ребенок требует постоянного взаимодействия. И на это у меня уходила уйма сил, что энергии не хватало. 

 

11. Чем вы больше всего наслаждались изо дня в день?

 

Кофе, книгами, тишиной, медитацией. Временем в одиночестве. 

 

12. Вспомните свои отношения. Какими были ваши отношения в семье, с друзьями? Какие моменты были особенно радостными?

 

В целом стабильные. Хотя, конечно, были разные дни. Потому что усталость и ретроградные Меркурии дают о себе знать. Самые радостные моменты - моменты совместных обедов-ужинов, прогулки, поездки. И понимание, что мы есть друг у друга, что мы вместе и всегда рядом. 

 

13. Что занимало ваши мысли? О чем вы волновались?

 

Ребенок. Время. Мои амбиции. И как все успеть. 

 

14. Что не оправдало ваши ожидания? О чем вы жалеете?

 

 

15. Какая была лучшая покупка года? А подарок?

 

Покупка года - машина. Новый боевой товарищ.

 

А подаркам я всегда рада. Любым. Потому что они делают дни еще более особенными. Маленькие фейерверки радости. 

 

16. Что бы вы повторили?

 

Поездку в Испанию. Никогда я до этого так не наслаждалась свободой и временем только для себя. 

 

Наверное, многие удивлены моим выбором. Ведь главное событие - рождение ребенка. Самое счастливое событие. Но для меня это также стало испытанием, как в физическом, так и эмоциональном плане. Поэтому я не готова бы была пройти через это еще раз в ближайшее время. 

 

17. Какой совет вы бы себе дали год назад?

 

Расслабиться и получать удовольствие. Учиться ценить свои достижения и не брать на себя слишком много. 

 

18. Что бы вы сделали по-другому в 2017 году?

 

Меньше бы тревожилась. Но, как мне сказали другие мамы, тревога о своем ребенке - это постоянное чувство и от него никуда не денешься. И это нормально тревожиться, когда ты ответственен за чужую жизнь. Но чему стоит научиться, так это лучше справляться со стрессом, сбрасывать с себя негатив, расслабляться. Без этих навыков быть мамой очень сложно. И в некоторые моменты тревога просто съедала меня.

 

Уменьшила бы свои ожидания и амбиции. Ожидания от себя, окружающих, от ребенка. Избавилась бы от образов, которые себе напридумывала. Потому что быть мамой и так большая работа 24/7. Но мне этого было недостаточно. С одной стороны, здорово, что помимо заботы о ребенке я столько всего успела сделать. Но, с другой стороны, это меня вымотало. Порой мне просто хотелось быть в моменте, играть с малышкой, и не волноваться больше ни о чем. Ни о том, что нужно писать, потому что дедлайн. Ни о планировании контента. И моей программой максимум на день была бы прогулка и вкусный ужин. Скучно? Наверное. И мне бы точно так быстро надоело. Но порой точно стоит устраивать себе такие дни. 

 

19. Каким было ваше самое любимое путешествие?

 

Конец сентября. Испания. Белый БМВ и бесконечные дороги, пляжи и уютнейшие городки. 

 

20. Что изменилось в вашей жизни кардинально?

 

С появлением ребенка все очень круто меняется, несмотря на то, что я максимально старалась сохранить свой привычный образ жизни. Продолжала регулярно вести блог, работала, хотя сократила свою деятельность до минимума. Если раньше я все тщательно планировала и контролировала, то теперь я больше похожа на лодку без паруса. И постоянно приспосабливаюсь к переменам в течении. Порой гребу до изнеможения, но потом понимаю, что сопротивление бесполезно. И я только выбилась из сил без результата. 

 

Так что исходя из этого, моя цель на 2018 - как можно чаще быть в потоке. Во всех делах. И посмотреть, куда меня это принесет. 

Подведите итоги, просмотрите свой список незавершенных дел до конца этого года и смело, без сожалений, вычеркните оттуда все, что делать не хочется. Если вы не сделали этого в течение всего прошлого года, то вряд ли уже сделаете, И на самом деле не так вам это и нужно. Отказавшись от ненужных дел и перестав их постоянно откладывать, вы освободитесь от чувства вины и высвободите энергию, которую можно потратить на то, что вам нравится. И на выбор новогодних подарков).

 

Думая о следующем годе, не делайте чрезмерных обещаний. Не надо ставить себе целью пробежать марафон, если вы серьезно не намерены этим заняться, или просто потому что так делают ваши друзья, Эти чрезмерные обещания и неподъемные для вас цели грузом лягут на плечи и могут вообще отбить желание действовать. Лучше поставить маленькие и реалистичные цели. После их достижения вам наверняка захочется идти дальше и в итоге вы сделаете больше, чем планировали, 

 

Лучше подумайте о том, каким вы хотите видеть ваш следующий год. Как я уже написала выше, опишите его в 2-3 словах, сделайте лозунг или составьте масштабный проект. Выберите фокус. Например, здоровье и энергия. И действуйте в этом направлении. Даже одна такая практика принесет вам огромный результат и улучшит сразу многие стороны жизни. 

 

Подготовьтесь к старту нового году. Тщательно уберитесь дома, разберите все завалы и избавьтесь от хлама. Позаботьтесь о себе, дайте себе время выспаться, а также устройте приятный ритуал, например, поход в спа. И напоследок спланируйте свои новогодние каникулы. Пусть они станут особенными. 

 

 

BE READY FOR 2018

 

1. Каким вы хотите видеть ваш 2018 год в 2-3 словах?

2. Как вы хотите себя чувствовать?

3. С кем вы хотите провести будущий год?

4. Что вы хотите открыть для себя?

5. Что вы хотите достичь? Какая ваша главная цель?

6. Каким навыкам вы хотите научиться?

7. Что хотите изменить в себе (привычки, поведение и т.п.)?

8. Какие места и страны вы хотите посетить?

9. Какими бы вы хотели видеть ваши будни в 2018?

10. Спустя годы, оглядываясь на ваш 2018 год, как вы хотите его вспоминать?