Многие из нас думают, что счастье зависит от успеха или каких-то материальных благ и атрибутов. Но это не всегда так. Чаще даже наоборот. И осознать это можно, только осмотревшись вокруг себя и осознав все то, что вы уже имеете на данный момент. 

Я говорю не о машинах, квартирах и классной одежде, хотя это, безусловно, тоже радует и для многих играет решающую роль, когда речь идет об уверенности в себе и самоопределении. А вообще обо всем. О том, что вы видите из окна, о возможности просыпаться каждое утро, двигаться, идти куда угодно, путешествовать, делать любимое дело.

Мне очень нравится мысль Эльчина Сафарли в его книге "Я хочу домой": "Кто-то скажет, что такова человеческая природа - жить в полутонах. На самом деле это то, с чем мириться нельзя. Чувство неудовлетворенности нужно преодолевать словом "спасибо". Как писал Толстой: "У меня нет всего, что я люблю. Но я люблю все, что у меня есть.""


Мне кажется, что многие живут в полутонах. И не раз сталкивались с чувством разочарования от того, что не можешь получить все желаемое сразу. Мы живем в постоянных сравнениях и навязанных мыслях, что нам что-то нужно, да еще и побольше. Ни к чему, кроме зависти и неудовлетворенности это не приводит. Мы впрягаемся в гонку, чтобы достигать и обладать, а в конце также не получаем желаемого чувства счастья. Ведь радость от обладания мимолетна. 


Помочь, действительно, может только целительное "спасибо" - чувство благодарности за все, что у вас уже есть. Семья, друзья, солнце, воздух, любимые увлечения, книги и музыка, энергия и физическая сила, чтобы идти вперед, возможность думать, делать новые открытия, радоваться моменту, слушать тишину, танцевать, купаться, чувствовать ветер. 


Каждый вечер мысленно или на листке бумаги попробуйте перечислять все то, за что вы испытываете чувство благодарности. Что принес вам этот день? Что в нем было замечательного? Оглянитесь вокруг и осознайте какими сокровищами вы уже обладаете. Это простое упражнение заставляет не только фокусироваться на хорошем, но и заполняет пустоту. Потому что мы часто не ценим того, что имеем, воспринимая все как должное. 


Это не значит, что нужно остановиться и удовлетвориться тем малым, что имеешь. Если вы стремитесь к чему-то большему, то продолжайте стремиться. А для кого-то, возможно, это упражнение станет открытием того, что уже достаточно и пора просто наслаждаться моментом. Самое главное - понимать, зачем вам что-то нужно и наполнит ли это вас счастьем и чувством удовлетворенности.