В периоды подъема, на волне энтузиазма, кажется, что ты горы можешь свернуть. И сворачиваешь. Но в периоды спада, все вдруг кажется недостижимым. Ты словно бьешься головой об стену и все без толку. Что делать в такие периоды? 

У меня как раз такой период. Двигаюсь как улитка, прилагая неимоверные усилия, и сдвигаюсь лишь на миллиметр. Вокруг все как в замедленной съемке. А хочется быстрых результатов. И перемен. В такие моменты, думаешь, что все зря. Хочешь бросить начатое на полпути. До целей как до луны, а твои труды кажутся бессмысленными. В такие моменты я напоминаю себе следующее. 

Поставить под сомнения свои сомнения. Почему я вдруг начала сомневаться в себе и своих силах? Почему вдруг сомневаюсь в важности своих целей, своего проекта, своего труда? Потому что период такой. И его надо пережить. Не замыкаться в своих сомнениях и негативных мыслях. Пострадать и шагнуть в мир с широко открытыми глазами и разумом. 

 

Отпустить свои убеждения о том, как "должна" выглядеть жизнь. И искренне благодарить за то, что есть. 

 

Конечно, проще сказать, чем сделать. Когда ты в тупике, на дне или в самой ж**е совсем не до позитива и конструктивного мышления. Ты просто варишься в своей каше. Очень невкусной каше. Но дно хорошо тем, что от него можно оттолкнуться. Надо только дать себе время. И потом, оглядываясь назад, понимаешь, что этот период стоил того, потому что чему-то научил. Или не стоил страданий, потому что мы сами зачастую раздуваем из мухи слона и вместо того, чтобы просто идти дальше и делать-делать-делать, начинаем плакать и жалеть себя.

 

Да, не все всегда идет, так как представляешь и планируешь. И надо в миллионный раз себе напоминать, что вместо того, чтобы паниковать, бежать в лес или рвать на себе волосы, надо не дать стрессу взять верх, успокоиться и вынести свой урок. 

 

Правду говорят, что разница между покоем/гармонией и стрессом - лишь в нашем отношении. Для меня стрессом может стать любой пустяк: поход в поликлинику, подача паспортов на визу и даже необходимость открыть дверь курьеру. Но это так тупо позволять таким мелочам брать верх! Каждый раз злюсь на себя, когда позволяю им контролировать мои мысли и эмоции. Потому что только в моих руках сделать другой выбор. Думать и относиться ко всему по-другому. Даже к разочарованиям и даже когда кажется, что все идет не так и мир рушится. 

 

Особенно, когда все идет не так. Потому что у жизни свои взлеты и падения. Мы то идем в гору, то катимся с нее. И от того, и от другого можно получать кайф. А можно ныть все время. Ныть, когда лезешь в гору, пыхтеть, обливаться потом, проклинать колючки и острые камни.Потом можно также ныть, когда наступает период плато. Ведь вроде не надо никуда карабкаться, иди и наслаждайся, а нам вдруг становится скучно от отсутствия событий. Скучно? Ну понеслась! И мы летим с горы, чертыхаясь на пути и набивая шишки на мягком месте. Потом дно и снова все не так. Тут ужасно и темно. Но лезть в гору тоже лень.

 

Каждый раз я стараюсь принимать момент таким, какой он есть. Значит, мне сейчас он нужен. Именно такой. Именно сейчас нужно лезть в гору, терпеть и ценить это. По ходу наслаждаться видами, открытиями, удивляться своей ловкости. Изобрести 100 и 1 способ как быть эффективнее и быстрее дойти до вершины. Или идти не спеша, получая удовольствие от процесса. В каждом жизненном периоде свои преимущества. А наше отношение к ситуации лишь у нас в голове и его можно и нужно менять. 

 

Также как ограничения только в нашей голове. Страхи. Дурацкие убеждения. С ними можно дружить и их можно выгонять. Заменять на хорошие. На веру в себя, что все возможно. Нет ничего невозможного, как только ты это осознаешь. Вспомните себя на других этапах. Лет 10 назад. Что тогда казалось невозможным и просто недостижимым? И что из этого потом сбылось, когда вы выросли и сменили установку. Также и сейчас. Мы просто до чего-то еще не доросли. Не поняли чего-то и не избавились от своих же собственных ограничений. 

 

 

Что сделать конкретно?

  1. Выкинуть свой багаж из ограничивающих установок. Они вам лишь мешают! Выписываем их все. Делаем глубокий вдох, принимаем их и переписываем на те, что нам нужны. Меняем свой фокус на то, что действительно важно и нужно вам в текущий момент.
  2. Понимать "зачем" вы все это делаете. Зачем вам эти цели? Без четкого видения и понимания сложно двигаться вперед.
  3. Искоренять из своего сознания мышление "недостаточности". С таким подходом вам всегда будет мало и чего-то не хватать, чего бы вы ни достигали. Цените то, что имеете. И благодарите уже сейчас.
  4. Не ожидать ничего и ни от кого. Никто никому ничего не должен. Если вы хотите кому-то помогать, делайте искренне, от души, без корыстных целей и претензий потом.
  5. Быть в настоящем. Прошлое уже прошло и не надо в нем застревать. А будущее еще туманно и не наступило. Только сейчас мы живем и творим.
  6. Менять отношение к ситуациям. Не преувеличивать, не драматизировать. Это только у вас в голове! Сохранять спокойствие. Всегда иметь свой островок тишины и покоя внутри себя. 
  7. Заботиться о себе и сохранять баланс. В том числе не позволять ничему токсичному проникать в ваш организм, это касается и негативных мыслей. 
  8. Черная полоса, упадок сил, дискомфорт и душевные волнения - это лишь этап. Часть жизненного пути и часть вашего роста. Принимаем и отпускаем. Все определенно наладиться, нужно лишь чуть больше терпения, немного доброты по отношению к себе. Просто продолжайте идти, делайте свое дело и меньше "парьтесь". Будь, что будет. 
  9. Все проходит. И этот период тоже. И однажды, мы перерастем все то, что казалось страшным, недосягаемым и из рода фантастики. Главное оставаться верным самому себе, не опускать руки, идти вперед. Терпение и последовательность - ваши друзья. 
  10. Делайте паузу и подзаряжайте батарейки. Если совсем невмоготу. Ведите дневник своих маленьких побед и, оглядываясь назад, цените тот путь, который уже прошли. 

 

А вообще, меньше драмы и серьезности - больше удовольствия! Больше веры в себя и в то, что все достижимо. Больше улыбок каждый день. Пойте, танцуйте и не останавливайтесь! Несмотря ни на что.